تخفيف الم النقرس بعيدا عن الادوية

 

تخفيف الالم بعيدا عن الادوية

بالإضافة إلى الأدوية ، قد تكون هذه النصائح والرعاية الذاتية تساعد في هجمات النقرس :

استخدم البرودة . إذا كان الألم ليس شديدا للغاية ، حاول وضع الكمادات الباردة على المفصل لتخفيف الالتهاب و تخفيف الألم. المفصل لمدة 20 إلى 30 دقيقة عدة مرات في اليوم .

اراحة المفصل. الراحة تقلل من الألم. ومعظم الناس بعد هجوم حاد من التهاب المفاصل النقرسي لا يرغبون في الحركة على أي حال . رفع المفصل إذا كنت تستطيع على وسادة أو غيرها شرط ان تكون طرية .

اشرب ماء. نقص الماء في الجسم يمكن أن يرفع مستويات حمض اليوريك الخاص بك حتى أعلى مما هي عليه بالفعل . وشرب الماء يساعد على استقرار حمض اليوريك إلى المستوى الطبيعي في جسمك.

راقب ما تأكل وما تشرب. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات ( بعض المأكولات البحرية ، اللحوم مثل الكبد ، و الأطعمة الدهنية ) يمكن أن تزيد من حمض اليوريك في الدم. المشروبات المحلاة بالفركتوز والكحول وخاصة البيرة.ايضا يمكن أن تزيد من حمض اليوريك في الدم

مراجعة د.جينيفر روبنسون 3/2/2016

جميع الحقوق محفوظة
 2016 WebMD, LLC

بداية النقرس تكون بألم شديد في اصبع القدم الكبير بحيث تنظر اليه وتتعجب من اين يأتي هذا الالم. وما يحدث هو عبارة عن تشكل بلورات زجاجية في المفاصل وتؤدي الى الم شديد وفي بعض الاحيان تشعر ان الركبة غير قادرة على اداء وظيفتها بالشكل الصحيح.
ما عليك الا بالقيام بفحص دم لتحديد نسبة حمض اليوريك اسيد في الدم ومراجعة الطبيب ليعطيك العلاج المناسب. فكم من حمية طلبت منا وكثير منا يقول هل تريدون ان اموت من الجوع وتصعب الحمية على الكثير ولذلك العلاج يساند على خفض نسبة اليوريك اسيد في الجسم.على الرغم من الاثار الجانبية لأي علاج
فكما بينت الدكتورة جينيفر ان هذه الطرق مساندة لتخفيف الألم

نتمنى السلامة للجميع

اقرأ ايضا

هل يؤثر الأسبارتام على صحة الإنسان ؟

ما هي العلاجات لإلتهاب القولون؟ بقلم د. ريتشارد باترسونعلاج التهاب القولون العصبي خمس خطوات مع الدكتور مارك هايمن